28 April 2010

Aktiviti Riadah Bagi Mereka Yang Berjaga Malam


Ok..pekabo semua..ok ye..hari ni bersama dengan Prof Jiwang sekali lagi bagi berkongsi dengan para hadirin ttg aktiviti2 yg sesuai dipraktikkan kiranya tidak dapat tidur malam. Ini memang perkara biasa terjadi. kalau stress yg terlampau pun boleh menjadikan diri kita tk dapat tidur lena. Ini antara cadangan2 aktiviti yg boleh diamalkan oleh tuan puan kiranya mengalami masalah tidak dapat tidur malam. Antaranya ialah:-
1.Kita berSMS..ini memang membantu sebenarnya..kita dapat meluahkan rasa pada pasangan SMS kita..dan tanpa diduga, kita sudah terlena.
2.Menonton Movie atau Drama..Tatkala malamm yg sunyi, kita hiasi dgn menonton cerita2 yg kita minati..tnpa disedari, anda sudah terlantar di sofa atau permaidani.
3.Bermain futsal..bersukan dpt menghilangkan stress..jikalau stress anda terkawal pastinya anda dpt tidur lena..
4.Menulis sajak atau pantun..anda akan dapat mengamati keindahan alam di kala mata hampir terpejam lena
5.Pekena nescafe atau maggie..setelah perut terisi, sudah pasti katil sedia menanti..
Itu dahulu buat masa ini..setia bersama saya di Cool fm..bye2

Tiada ulasan :