Hi,pleasant day to all
ok..today saya mau beritau tentang care pemakanan yang seimbang ha...
ok ha..ini macam lu tau..eat good food, have good body right ha..like that la..
ok first and foremost ha...
1.Makan nasi yang amountnya sedikit..jangan ambik nasi terlampau manyak..kerana nasi mengandungi gula yang manyak(tinggi) tetapi ambil lauknya yang lebihnya takpe..understand ha...
2.Don't take too much ice...it can make you damn fat...believe me ha..ice sebenarnya cume sejuk di luar, panas di dalam selupe itu filem yusuf haslam,itu bara lakonan awie dgn erra sama itu jiana jen...
3.Lagi ha...jangan makan nasi lewat sangat time malam ha..nanti itu perut tak sempat mau hadam..itu energy tak digune dan akan menjadi lemak ha..at least 4 jam setelah makan baru you all boleh tidor la ha...
4.Elakkan makanan yang terlalu manyak minyak kerane ia tidak baik untuk jantung you all...
5.Jangan tidur terlalu lewat..kerane ia akan menyebabkan stress dan moleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyebab sakit jantung..
6.Pastikan jangan mandi you tau pada lewat malam kerane ia mampu menyebabkan penyakit paru-paru berair..
7.Elakkan memakai terlalu banyak pencuci muke ha..kerana takut ia akan memberi implikasi negatif kepada wajah2 ayu you all ha..
8.Last but not the last actually ha..you all harus sentiase bergiat aktif dan exercise selalu bagi mendapatkan tubuh yang sihat lagi kuat selupe itu MILO punya iklan ha..ok..that's all for this time..thanks for listening ha..papai...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan